小花最近在看一些关于女性健康的书籍，尤其是关于乳房保养的层面，中国的女性并没有完全做到位哦！

据了解，中国女性的乳腺癌发病率在近年有极速增高的去湿，平均于每10年增长了37%，是恶性肿瘤中发病率最高的！！

因此世界卫生组织将乳腺癌定义为可以通过筛查显著提高疗效的恶性肿瘤，并且建议适龄女性定期到乳腺专科门诊进行乳腺检查，尽可能在早期阶段发现乳腺癌。

乳腺增生多是乳腺癌病发的前提，所以，姑娘们在乳腺方面要多做工作啦！！

什么是乳腺增生？

乳腺增生症属于病理性增生,发病多与内分泌功能失调、黄体素分泌减少、雌激素相对增多有关，是正常乳腺小叶生理性增生与复旧不全,乳腺正常结构紊乱,

乳腺增生多发于30～50岁的女性群体，发病高峰期主要为35～40岁，一般年龄较大且未婚、未生育、没有经历哺乳期，甚至是有精神疾病的女生最容易患上了！

乳腺增生的三大症状

乳腺增生的早期症状有哪些呢?

小花总结了几点，下面是乳腺增生常见的临床表现，姑娘们可以自测一下，早发现早诊断早治疗，将身体风险降低在最小范围内哦！！

1.乳房疼痛

常为胀痛或刺痛~~

疼痛在月经前几天出现或加重，月经结束后疼痛明显减轻或消失，疼痛亦可随情绪变化而波动。

这种与月经周期及情绪变化有关的疼痛是乳腺增生临床表现的主要特点。

2.乳房肿块

一侧或双侧乳房可出现单个或多个肿块,好发于乳房外上方,也可见于其他部位。

肿块大小不等，小的如米粒，大的可达3～4cm，边界不明显，常有触痛。

乳房肿块也有随月经周期而变化的特点，月经前肿块增大变硬，月经来潮后肿块缩小变软。

3.乳头溢液

少数患者可出现乳头溢液，为自发溢液，草黄色或棕色浆液性溢液。

同时有的患者还常感觉情绪不畅或心烦易怒，可兼见痛经，月经前后不定期等。

导致乳腺增生的原因很多，平时的一些不良习惯也会刺激机体，导致内分泌紊乱，进而伤到乳房哦。

如何预防乳腺增生

1．调节情绪，保持良好的心态

过度紧张、焦虑等会加重内分泌失调，促使乳腺增生的产生和加重，应解除各种不良的心理刺激。

对心理承受能力差的人更应注意，少生气，保持情绪稳定，活泼开朗的心情有利于个体内部环境的平衡。

2．清洁自查

经常用温水清洗，注意乳房肿块的变化，清洗胸部时一定要注意控制力度，不能太粗鲁了。

因为小宝贝可是很娇弱的哦，禁不起摧残哦！！

3．定期体检

20～40岁的姑娘每1～3年进行一次临床乳房检查，每月进行乳房自检，30岁以上女性，最好每年请专科医生检查一次~~

40岁以上要每年进行乳腺钼靶摄片，每年进行乳腺临床检查，每个月进行乳房自检，以便及早发现病变，防患于未然。

女人的胸部除了是作为我们最基本的女性特征外，还是哺育的重要工具，女孩们都要学会用正确的方式爱护好保护好自己的胸部才行哦！！

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