慢阻肺全名慢性阻塞性肺疾病，是一种不可逆的气流受限，是世界致死率最高的四大慢性疾病之一。目前，我国慢阻肺人数约一亿人，40岁以上成人慢阻肺发病率高达13.7%，慢阻肺首次住院患者，3.6年内死亡率达50%，7.7年内死亡率达75%。

刘女士今年45岁，已经有五年的肺气肿，去年春天突然开始咳嗽、咳痰、感觉呼吸困难、喘息和胸闷，她觉得病情可能加重了，去医院做了检查，结果不出所料，拿了药，一个月过去了虽然病情缓解，可是她还是担心复发，就找自己的中医朋友咨询了一下，中医给了她一个药方:3g御名斛，3g百合，7粒枸杞，先大火熬制接着转小火熬，大约半个小时一日一次即可。刘女士听从建议喝了三个月，病竟然痊愈了。

我后来听说这件事，查资料发现御名斛可有效缓解由吸烟、灰尘、气温变化等原因造成的支气管痉挛或者呼吸道血管痉挛，保证呼吸道血管供血充足；让肺部更加高效地排除废物、废气，保持肺内清洁；重塑蛋白酶-抗蛋白酶的平衡关系；增强肺泡的分泌功能及肺的通气和换气功能；杀死肺结核的致病因子——结核分枝杆菌；提升呼吸肌肉的功能，促使其回归正常范围内工作。即御名斛对支气管炎、肺气肿、哮喘、肺结核、肺心病等肺病都有很好的功效，被称为“肺的守卫者。

注意，平常养肺小常识。

多补充维生素，食用新鲜水果。

补充足量人体必须的维生素和微量元素。新鲜水果和蔬菜中维生素C、胡萝卜素，对肺具有保护作用。每天进食维生素C、维生素A，可以增强支气管粘膜上皮的防御能力，维持正常的支气管黏液分泌和纤毛活动，改善呼吸道感染症状，促进支气管黏膜修复，增加肺通气量。

蹬自行车

蹬自行车，很多小区健身器材都有骑自行车的那种。也可以找一个废弃的自行车固定好在家里自己骑。保持速度均匀一些，每天坚持锻炼20分钟，根据自己的情况可以加大量。

深呼吸

在空气清新的环境下，双臂自然伸展，手掌向外向上，引导手臂向外上方缓慢展开(即斜上举)，此时深吸气，慢慢吸气，使肺部吸足氧气，吸到不能再吸时停一两秒钟。手掌转向前，手臂向前弧形落下，然后身体尽量向前下方屈曲，缓慢呼气，尽量排尽肺里的浊气，呼到不能再呼时停一两秒钟。常做深呼吸运动有助于强化肺功能，刚开始做的时候呼气和吸气的时间可能会很短，循序渐进的锻炼会有所收益。