备选标题：

1、父母这三件事偷懒，会害苦了孩子

2、父母cm，孩子cm，孩子身高逆袭，只因父母对了这件事！

对于孩子来说，吃得健康比什么都重要。

前段时间，闺蜜楠楠就来跟我诉苦。

她的女儿特别挑食，每天都嚷嚷要吃炸鸡腿、薯片、辣条之类的垃圾食品，吃家里的饭菜就没胃口。

看着不到10岁的孩子，体重直奔着斤去了，简直愁坏了楠楠。

吃不好，对孩子的影响是一辈子的。

曾经就有新闻报道过：7岁女孩，体重超标20斤，被医生确诊了肥胖症和性早熟，虽然生理年龄只有7岁，可骨龄却有11岁，很有可能以后根本长不到遗传身高。

而像她这样性早熟的孩子，中国有53万。

吃的不好还会让孩子吃出肾衰竭、长不高、甚至影响大脑发育……

而当代的父母，大部分的儿童营养知识仅停留在老一辈的经验或网络文章，要解决孩子吃的问题，还得请教资深儿童营养师。

在请教儿童营养师之后，楠楠才发现，原来自己一直在用错误的方法让孩子吃饭：

强制的手段，容易激起孩子的叛逆心理，更不愿意好好吃饭。

拿奖品诱惑孩子，也是治标不治本，无法养成吃饭好习惯。

食材搭配不当，口味不佳，还会造成营养流失……

正确的做法是先找到孩子不愿意吃饭的原因，再对症下药，逐个击破。

而且，父母能有意识地做好孩子的膳食搭配，养出来的孩子，也会“与众不同”：

√长得高，至少比同龄人高出10厘米，更好看；

√视力好，不用从小就戴眼镜，更自信；

√体质强，告别感冒发烧、小病不断；

√脑子灵，上课注意力集中、不走神，成绩好。

研究表明，至少有一半的孩子，没能长出该有的身高；有近8成的孩子，达不到父母预期的健康水平。

在孩子成长的关键期，家长一定要注意孩子的饮食营养搭配。

今天，为大家介绍一位国家一级营养师——膳叔。

他曾帮不少明星、名人、普通父母，定制一日三餐食谱，帮他们养出个子高、身体好的孩子。

他自己的儿子娄娄，6岁已经是有将近万粉丝的美食小达人。不挑食不偏食，四肢修长气色好，很医院。

今天，他不废话，不编故事，全程干货教你：儿童营养膳食。

接下来，就由膳叔来讲述，如何不到3周就能让孩子长身高、视力好、体质强、智商高的饮食方法。

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