乳腺癌一直是女性朋友关心的重大癌症，那么哪些人容易得乳腺癌呢?只要了解了乳腺癌的易得人群，就可以提前预防乳腺癌。

不结婚、不生育、不哺乳的女性被称为“三不女”，而她们所崇尚的“三不”生活方式很可能使自己患上乳腺癌。

月经、婚姻与生育等因素都影响着乳腺健康。独身女性、结婚较迟和婚姻持续时间比较短的女性，乳腺癌发病率较高;而生育期妇女哺乳时间越长，乳腺癌发生的危险性越低。

一般来说，乳房内有肿块是乳腺癌的典型症状，其中60%的肿块长在乳房外上方，形状为圆形或是不规则形，多数无疼痛。

预防乳腺癌除要避免“三不”生活方式外，以下6种不良习惯也要杜绝。

1.高脂饮食:长期摄取大量脂肪会产生过多雌激素，进而刺激肿瘤生长。

2.酒精:每天饮酒1杯或1杯以上者，乳腺癌危险性比不饮酒者增加45%.

3.咖啡、巧克力:这些食物中含大量的黄嘌呤，可促使乳腺良性增生。

4.精制蔗糖:蔗糖摄入量高是45岁以上妇女乳腺癌的危险因素。

5.烟草:吸烟史超过10年的女性患乳腺癌几率是其他女性3倍以上。

6.不锻炼:光摄入不消耗会让身体堆积过多脂肪，使癌变危险指数上升。

乳腺癌有什么前兆呢?乳腺癌的前兆症状表现主要有以下5个方面:

(1)患侧乳房出现无痛的、单发的小肿块，多位于乳腺的外上象限。

(2)乳房外形改变，有的乳房表面皮肤凹陷，有的出现局部水肿，形成“橘皮样”变化，乳房表皮可出现暗红、破溃成溃疡。

(3)乳房里面的肿块固定在胸壁上面，不易推动，也可隆出于皮肤表面。

(4)乳头出现上翘、内陷、裂口，晚期可出现糜烂、破溃或溢液。

(5)患侧腋窝淋巴结肿大，质硬，晚期在锁骨上同侧腋窝也可摸到。

乳腺癌有啥前兆也要看看你周围的环境是否有诱因呢?专家指出，有六大诱因极易引发乳腺癌。

诱因一:激素水平的改变。不规律、不科学的饮食习惯，如常吃高脂肪、油炸食物，让女性的身体素质下降。还有些爱美的女性，为了让自己变得更年轻、漂亮，不经医生指导，擅自补充雌激素，这些都增加了年轻女性患乳腺癌的风险。

诱因二:精神压力过大。精神压力大是导致女性患乳腺癌的重要原因。现代女性，越来越多地参与到激烈的社会竞争当中。经常熬夜加班，为了提神就喝咖啡或者抽烟，而熬夜、喝咖啡、抽烟都会增加女性患乳腺癌的风险。

诱因三:晚婚晚育、少哺乳。医生建议女性，应该顺其自然，适龄结婚、生子。哺乳可降低患乳腺癌的风险。女性分娩后，正确哺乳能使乳腺保持通畅，对乳腺癌的发生有预防作用。一些女性只生育，不哺乳，或哺乳时间短，或只用一侧乳房哺乳。这部分人的乳腺癌发病率高于正常哺乳的女性。

诱因四:反复人工流产。正常自然流产不增加患乳腺癌的危险性，而反复人工流产，或18岁以前，多次做过人工流产者，易患乳腺癌。

诱因五:性生活质量差。乳腺疾病和性生活密切相关。据报道，患有乳腺小叶增生的女性，86%的人在性生活时，从未达到过性高潮。女性的性压抑，可增加乳腺小叶增生和乳腺肿瘤的发病率。女性初婚年龄越大，乳腺病发病率越高。

诱因六:长期服用避孕药或使用丰胸产品。过量的雌激素会干扰人体内正常的激素水平，使内分泌紊乱，对乳房造成伤害。

乳腺癌有啥前兆的表现和诱因都找到了，那么如何有效预防乳腺癌的发生，让女性既身体健康，又身姿傲人?专家提醒女性朋友:要提高自我保健意识，合理膳食，规律作息;坚持母乳喂养;生活、工作中，要保持心胸开阔，避免抑郁、发怒。这些都是预防、减少乳腺癌发生必不可少的因素。

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