现在正是吃水果的季节

很多不起眼的水果

随手往冰箱里那么一放

立刻变身

口感立刻不一样

好吃的不要不要的

而且绝对纯天然

不用担心有任何甜味剂、添加剂哦

简直就是胖子们的减肥妙方

瘦子们的解馋神器呀

等等！一起DIY之前

咱必须得知道秋天吃什么水果好

12种美味时令水果

再给我两分钟

让我把水果冻成冰

#葡萄#

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1、准备好一把剪刀，将葡萄或提子的颗粒剪下，留一点柄，更能保鲜哦

2、剪完葡萄，倒入几勺面粉，用手轻轻揉搓或者在水中来回晃动，将水倒掉，再用清水冲洗一次，葡萄就可以变得晶莹剔透啦

3、将葡萄粒放入保鲜盒中，放进冰箱冷冻3个小时以上，就可以拿来吃啦

4、也可以把葡萄洗干净，串在棍子上成葡萄串儿，直接放进冰箱冷冻，给家里的孩子当零嘴

事儿菌说：冻葡萄！吃葡萄不吐葡萄皮！比冰棒好吃一万倍！只需简单三步：开冰箱门、把盒子放进去、关冰箱门！简单吧，嘿嘿嘿！

常食葡萄，能健睥和胃，对神经衰弱、疲劳过度大有裨益，对预防心脑血管病有一定作用，若将葡萄皮和葡萄籽一起食用，对心脏的保护作用更佳哦！

#香蕉#

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1、熟香蕉去皮，切成1-2厘米厚的段

2、用竹签串起来，放入保鲜盒（没有竹签的童鞋可以用牙签）

3、淋上酸奶

4、撒上面包糠

5、翻面，同样的方法，淋上酸奶，撒上面包糠

6、放入保鲜盒，冷冻两小时

事儿菌说：冻香蕉！好吃到不要不要的！制作简单、口感清新，吃起来完胜各种复杂的冰激淋，最重要的是，超低卡！不！会！胖！

香蕉能够为人体提供丰富的钾，从而使得大脑血凝块几率降低约21%，还能缓和紧张的情绪，提高工作效率，降低疲劳，清热润肠，促进肠胃蠕动。

#梨#

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1、将浅黄色成熟的苹果梨一枚，洗干净、擦干果皮上的水

2、将梨放入冰箱中的冷冻室，冻96小时（4整天）

3、将梨从冷冻室拿出，室温条件下放置8小时

4、将梨放入冰箱冷冻室再次冷冻96小时（4整天）

5、将梨从冰箱里拿出，此时梨的表皮颜色已变成深棕色室温下解冻后即可食用

事儿菌说：一说到冻梨，好像回到了沈阳人小时候的美好时光！软软的，咬上一口，立即有一股清凉透彻心扉，即使牙打颤，心哆嗦，甚至眼睛都会凉得眯上一会，也要吃！80后！如今咱也自己做起来把！

梨富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素，可助消化、润肺清心，消痰止咳、退热、解毒疮的功效，还有利尿、润便的作用。

#苹果#

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1.苹果洗净，去核，切小块放进袋子里（可以不用切怎么小块，去核就行）

2.带口扎紧放入冰箱冷冻

3.冻硬3小时后就可以吃了

事儿菌说：冻苹果营养又好吃，又凉又甜又去心火！还可以升级为冰果酸奶沙冰哦！

苹果中营养成份可溶性大，易被人体吸收，有“活水”之称，有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩，老百姓常说：每天一苹果，不用上诊所哦！

#猕猴桃#

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1、猕猴桃洗净去皮切小块，细砂糖融入凉开水与猕猴桃一起放入榨汁机，搅打成泥状

2、将猕猴桃泥装入保鲜盒内，放入冰箱冷冻3小时左右至半凝固状态时用勺子搅拌成松散状

3、再放回冰箱继续冷冻，重复此步骤3次以上，直到果泥呈细碎冰晶状

事儿菌说：冻猕猴桃！换一种冰凉的感觉！分分钟变舌尖上的美味！

猕猴桃含有丰富的矿物质，对保持人体健康具有重要的作用，它还是一种强大的抗氧化剂，可以消除皱纹和细纹！

#枣#

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1、把鲜枣洗净，取适量包好，放到冰箱冷藏

2、一天后取出，置入盘中，室温融化半小时，淋上蜂蜜等，即可食用

事儿菌说：冰冰的果肉冰甜，肉质鲜美，即解暑又解渴，很有一种吃大枣雪糕的感觉！

吃枣可以补血、降压、增强人体免疫力。同时，枣里还含有大量的维生素、多种微量元素和糖分，研究表明，它对保肝护肝，镇静安神还有一定的功效。

吃腻了果肉？

咱们还可以换换花样！

石榴、甘蔗、山楂、柑橘、柚子

分分钟变身鲜榨冰冻果汁

这些健康又美味的鲜果冰品

特意分享给大家

请不要叫我小编，请叫我雷锋

▍来源：宁波那些事儿

▍编辑：吃喝玩乐昆明

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