最初了解到子宫肌瘤，还是在年，无意中听到一个朋友说她患过子宫肌瘤，并做了个小手术给摘除了，我没敢做出很诧异的表情，我只是觉得，那个朋友患病时年龄也就二十四五岁的样子，那么年轻啊！脑中瞬间闪过很多个疑问，是不是摘除了就没有大碍了，以后会不会复发，对以后的生活有没有影响，包括对身体的影响有多大?……

第二次听说这个疾病是在年，患病的是一个四十左右的母亲，她说她儿子是剖宫产生的，当时子宫里有2个肌瘤，就一起摘除了。那时她的儿子已经11岁了，而她子宫里又长出了新的肌瘤，医生说暂时不用做手术。因为住在一个小区，我时常看到她在小区里打羽毛球、跑步，以增强体质。

不由感叹，做女人真不容易啊！在这里小编不想用大段的文字来说明情绪对人的健康有多大影响，但有一点要说明的是，以后凡事，心要放宽，爱惜自己，多一些积极、快乐、向上的思想，一定不要浪费时间去多愁善感。

1气滞血瘀是主要原因子宫肌瘤是一种良性肿瘤，常见的症状表现为子宫出血、腹部包块、腰腹疼痛、白带增多、小便频急、大便不畅等。有的患者没有明显不适症，往往做妇科检查时才能被发现。中医认为导致子宫肌瘤的原因是正气不足、气滞血瘀，可以从辅正气、活血化瘀着手来进行调理。2桃仁是活血化瘀的明星食材桃仁是常见的活血祛瘀药，可用于治疗瘀血阻滞导致的多种问题，是除瘀血的能手。桃仁能除瘀血，也能起到止痛、除热，去瘀血生新血的功效，有助于改善腰腿酸痛的问题。但因其活血功效，孕妇不宜食用。

桃仁粥原料：桃仁10克，生姜5克，大米克。做法：①桃仁、生姜分别洗净，加水煎煮30分钟，去渣取汁。②加适量的清水和淘洗干净的大米一起煮粥，粥成即可食用，每日服2次。

桃仁山楂粥

原料：桃仁、山楂各9克，大米克。做法：①山楂和桃仁一同放入砂锅中，加适量清水，大火煮沸，小火煮20分钟，取汁。②大米淘洗干净，加适量清水和药汁一同煮粥，煮到大米熟烂即可食用。

3苹果、橘子可常食子宫肌瘤的患者应注意营养的供给，这样才能增强身体的免疫力，对于防止子宫肌瘤有一定的好处。子宫肌瘤患者可以经常吃点苹果和橘子。苹果含有多种维生素、脂质、矿物质等，能满足身体的营养需求。橘子不仅能为身体补充维生素，还能起到一定的抗癌功效，这是因为橘子中含有抗癌活性很强的物质“诺米林”。橘子还有开胃理气的作用，可以让患者的情绪舒畅起来。

苹果银耳煲猪腱汤原料：猪腱肉克，苹果2个，无花果10枚，银耳、盐适量。做法：①猪腱肉切小块，在开水中汆烫2分钟；将银耳用清水泡30分钟；苹果切块。②将上述材料放入砂锅中，中火煲开，然后转小火煲40分钟，加盐调味。

橘子蓝莓汁

原料：橘子1个，蓝莓10枚。做法：①橘子洗净，切成2厘米见方的小块；蓝莓洗净。②将蓝莓和橘子一起放入榨汁机中，加半杯纯净水，搅打成汁即可。

4用好穴位，肌瘤好得快

按摩穴位，活血化瘀子宫肌瘤往往与气滞血瘀有一定关系，为此，患者可以经常按揉具有活血化瘀功效的穴位，经常对这些穴位进行刺激，能够使气血流动顺畅起来，有利于肌瘤的好转。子宫肌瘤患者可以按揉气海、中极、八髎、合谷、三阴交、血海等穴。用大拇指、食指的指腹进行按揉，八髎穴也可以用手掌的根部进行按摩，每次按摩时间不少于3分钟。

按摩穴位，补益气血气血不足，身体虚弱，免疫力下降也是导致子宫肌瘤的主要原因之一。女性平时经常按揉益气补血的穴位，可以增强免疫力，预防各种妇科病的发生，比如关元穴、气海穴、天枢穴、脾俞穴、胃俞穴、三阴交穴、足三里穴。用大拇指、食指的指腹进行按揉，每次按摩时间不少于3分钟。

按摩足部相关反射区

用拇指指腹按摩足部的前列腺或子宫反射区，对防治子宫肌瘤能起到较好的功效。

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