益阳起止派全陪，全程0购物0自费

全程健康医疗应急处理服务，全程设置医疗应急点，突发情况随时就近处置，健康安心游览无优。

指定舒适酒店+民族庭院式花园酒店，养生、清净、舒适。老年宜居高品质酒店不求奢华，只求整个行程舒适享受。丽江连住两晚不挪窝。

安全、卫生、少油、清淡，定制食谱，安排稀饭、面条、米饭、馒头为主食。在旅途中，尤其重视老年人的膳食管理。根据老年人饮食习惯，安排少盐少油、口味清淡的食物。以稀饭、面条、米饭、馒头为主食，并配有绿色时蔬，补充粗纤维。

更有特色美食：洱海砂锅鱼、药膳养生餐、楚雄长街宴，放心膳食，私人定制。

精选景点，准点出发、准点休息，不赶路、不赶景。

昆明：杏林大观园、花卉博览中心；

大理：大理古城、洱海金梭岛、迷途桃园、白族民居；

丽江：丽江古城、白沙古镇、束河古镇、拉市海；

行程时间精密契合，松驰有度，一次出游玩转云南黄金线路；

体验民族风情一：《彝乡恋歌》视觉与味觉的双重享受。在彝人古镇彝人部落景区内，品尝着彝家的美酒佳肴，观看着彝族原生态特色歌舞表演...

体验民族风情二：乘船登上度环海岛屿欣赏《魅力金梭之海菜花》白族歌舞表演：《海之花》..《捕鱼舞》..《撒网舞》..《鱼调》...

体验民族风情三：在丽江纳西庭院，与纳西老人围着篝火一起“打跳”...

精选从业经验3年以上专业老年团导游，放慢语速、沟通无障碍。

发班日期：11月15日

特惠价格：元/人

益阳起止派全陪

第1天：益阳—长沙—昆明（参考航班：3U:05-15:15）

住宿:昆明

益阳汽车至长沙黄花机场乘机前往昆明，抵达美丽的春城昆明后乘车至酒店休息。

第2天：昆明—大理洱海金梭岛（欣赏“魅力金梭之海菜花”白族歌舞表演）—迷途桃园景区—丽江

用餐:早午晚住宿:丽江

早餐后，乘车前往大理，中餐后乘坐摆渡船登上度环海渔村岛屿，前往金梭岛上皇家避暑行宫，赠送：白族歌舞表演《魅力金梭之海菜花》，晚会以生长在洁净海水里的海菜花为主题，以金梭岛渔民世世代代在洱海打鱼、捕捞、航运的生活习俗为依托，用艺术化的手法，展现以金梭岛为代表的白族人民幸福祥和的生活，以及保护洱海、爱护环境，人与自然和谐共处的美好画卷。歌颂大理灿烂的白族文化，浓郁的民族风情，独具魅力的自然风光。

之后前往游览在这里你可以观看传承千年的非物质文化遗产：这是源自人与自然智慧的结晶，现代文明的侵蚀使这些文化传承逐渐退出历史的舞台。倾听本地的大爹大妈唱着本土的《大理三月好风光》《大本曲》等歌曲有着浓郁的民族色彩，绝对赞不绝口哦，让你感受原汁原味的大理之美。大理乘车至丽江。抵达丽江后入住酒店休息。

今日特别活动策划：在洱海金梭岛《龙宫》欣赏白族歌舞表演《魅力金梭之海菜花》

洱海金梭岛

第3天:白沙古镇—束河古镇—丽江古城—丽水金沙（纳西老人一起“打跳”）

用餐:早午住宿:丽江

早餐后乘车前往游览当时的白沙古镇是丽江商贸、政治、文化的中心，今天的白沙古镇，保留下来了非常完整的纳西风格建筑和很多文化古迹，一直认为，白沙古镇是最具有纳西遗风的古镇，是最原生态的纳西村落。午餐后乘车前往（含门票，含游船），拉市海位于玉龙雪山背面，湖面如境倒影着玉龙雪山，湖面上候鸟成群，公园内可以参观候鸟碑林，东巴文化园，乘豪华游船欣赏静谧而神秘的湖面风光。游览世界文化遗产国家5A级景区(古城维护费已含，自由活动），古城始建于元初、以“家家临溪、户户垂柳”而闻名于世、被誉为“东方威尼斯”。欣赏古城小桥流水人家、体验丽江人民特有的、独具特色的酒吧文化，放松疲惫的身心，感受旅游快乐。古城内自由活动，晚餐自费品尝古城内纳西风味小吃（晚餐自理）。赠送欣赏纳西大型歌舞秀《丽水金沙》，荟萃了丽江奇山异水孕育的独特的滇西北高原民族文化气象、亘古绝丽的古纳西王国的文化宝藏，择取丽江各民族最具代表性的文化意象，全方位地展现了丽江独特而博大的民族文化和民族精神。《丽水金沙》共分四场:"序"、"水"、"山"、"情"。游览结束后自行返回酒店入住休息。

今日特别活动策划：在丽江纳西庭院，与纳西老人围着篝火一起“打跳”

白沙古镇

丽江古城

第4天：白族民居—大理古城—楚雄（“彝乡恋歌”长街宴歌舞晚会）

用餐:早午晚住宿:楚雄

早餐后乘车返回大理，抵达大理游览国家历史文化名城、文献名邦，这里传承了年的古南诏历史，“五华楼”、古老的城墙、城门以及旧时的巷道无一不是南诏古国文明的历史缩影。游览完后乘车赴楚雄。抵达楚雄，参加“彝族长街宴篝火晚会”（如遇特殊情况赶不到楚雄或因政府征用订不到，我社则安排同档门铃野生菌火锅用餐），意犹未尽回味精彩演出，乘车至酒店枕着异乡的月光甜甜入梦。

今日特别活动策划：参加“彝乡恋歌”，彝人部落主题公园一台展示彝族精品文化歌舞晚会

大理古城

第5天：楚雄—杏林大观园

用餐:早午晚住宿:昆明

早餐后乘车前往昆明，前往游，杏林大观园黑石箐景区面积约10平方公里，由东区、西区、白云湖、白云洞、古战场等组成，登上峰顶，可以饱览一片黑色石海，更令人叫绝的是黑石林地下处处有溶洞，至今已探明的大小溶洞就有9个，可以用峰上望，林中游，地下钻，来形容景区特点，十分贴切。游览完后返回昆明市区，享用晚餐后入住酒店休息。

第6天：花卉博览中心—长沙—益阳（参考航班：3U:20-18:20）

用餐:早

早餐后游览，您可以在这里挑选中意的云南鲜花、干花、土特产等，作为伴手礼回家馈赠亲友，分享旅程的喜悦。后乘车至机场乘机返回长沙，后汽车至益阳，结束愉快的旅程。

服务标准：

1、交通：益阳至长沙往返汽车接送，长沙至昆明往返机票经济舱，当地空调旅游车

2、住宿：指定酒店标准间

3、用餐：5早7正，其中三餐为特色餐：洱海砂锅鱼、药膳养生餐、楚雄长街宴

4、门票：行程所列景点首道大门票

5、导游：持证导游服务

5、保险：旅行社责任险，建议游客自愿购买旅游意外险

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