乳房是女性比较重要的一个部位，拥有健康乳房不仅能够展现出自身的独特魅力，还能起到孕育宝宝的作用。但是生活中有很多女性朋友会出现乳房疼痛的现象，如果长时间出现这种情况一定不能掉以轻心，必须及时进行检查，防止对自身的健康造成影响。

4种情况下，出现乳房疼痛需警惕乳腺癌

在乳腺癌早期，有些女性会有乳房疼痛的感觉，一般是一侧乳房的持续性隐痛或刺痛，部位比较固定。当然，并非所有的乳腺癌早期都会出现疼痛症状，如果在出现乳房疼痛的同时，伴有以下情况，那么建议尽快就诊。

1、伴有乳房肿块或乳头溢液/溢血；

2、一级亲属（父母、子女、兄弟姐妹）患有乳腺癌；

3、月经初潮早于14岁，绝经时间晚于50岁，未生育或未哺乳；

4、中老年妇女（大于40岁）。

那么如何保护好乳腺？

1、做好自我检查

女性每个月至少要做一次乳腺检查，检查尽量安排在月经后7~10天内，因为此阶段乳腺松软，没有胀痛感，易发现异常。特别是绝经女性，每个月固定时间检查，一旦发现异常需及时就医。

2、不能乱用补品

部分女性为能维持青春永驻，会用各种昂贵的养生补品，但大部分保养品中含有激素。长时间用会紊乱激素水平，使得乳腺功能失调发生障碍，从而导致乳腺增生或乳腺癌。女性不能滥用补品，需保持健康的生活方式，多运动，调整好饮食。

3、少吸烟喝酒

酒精会刺激脑垂体前叶催乳素分泌，催乳素可引起乳腺癌。吸烟会增加患上多种癌症风险，因此需戒烟戒酒。

4、少生气

总是因为小事而斤斤计较，生闷气和暴躁等会增加患上乳腺癌风险。保持良好的心情能疏肝解郁，因此女性需调节好情绪，不能过度焦躁和抑郁。平时可以多喝花茶，如刺玫菊茶能疏肝理气，改善不良的情绪，同时也能促进排毒和淡化色斑。此外还能达到活血化瘀效果，调节内分泌。

欧诗韵温馨提示：女性朋友们平时要保养好乳腺，多注意休息，不要让身体过度劳累，注意劳逸结合。保持心情舒畅，有乐观豁达的精神。另外要做好营养平衡搭配，多吃蔬菜水果肉类和蛋类。一定要戒掉烟酒，禁止滥用避孕药和含雌激素的美容用品。

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